Автор: Руслана Тончева

Бремеността е период от живота на жената, изпълнен с много емоции и много промени в тялото ѝ. Хормоналните промени, които настъпват по време на бремеността, и промените в имунната система допринасят до голяма степен и за състоянието на кожата. Най-често срещаните опасения и тревоги на бременните са по отношение на появата на стрии, но много голяма част от жените се сблъскват и с други прояви. Такива са появата на акне, прекалено суха кожа, свръхчувствителност, поява на пигментни петна (така наречената „маска на бремеността“), напукани капиляри и др.

По-голямата част от тези кожни проблеми изчезват с появата на бебето. Някои от проявите, като стриите и промяната в пигментацията на кожата, се дължат до голяма степен на наследствена обремененост. Ако майка ви или сестра ви са ги имали по време на бременност, вероятността и вие да ги развиете е много голяма.

Кои са най-често срещаните промени, които настъпват с кожата по време на бременност и как можете да се справите с тях?

Акне. Голяма част от бременните жени страдат от появата на акне или от влошаването му, ако по принцип имат този проблем. То може да се разпространи и по врата и гърба. Акнето се предизвиква от хормонални смущения и затова се влияе от промените в хормоналните нива по време на бремеността. В допълнение мастните жлези реагират на повишените нива на андрогена (мъжки полов хормон) по време на бремеността. Той провокира мастните жлези да произвеждат повече себум, който запушва порите и води до появата на черни точки. 
Решение: Не се паникьосвайте, обикновено проблемът изчезва след раждането. Междувременно използвайте меки почистващи средства, които не съдържат натриев лаурилов сулфат и ретиноиди, за да не раздразните допълнително кожата. Ексфолирайте два пъти седмично с органичен ексфолиант, за да помогнете на кожата да се регенерира. Хидратирайте с некомедогенни продукти.
 
Препоръчваме ви: Cattier – Почистващ мус за лице Nuage Celeste, Organic Surge – Ексфолиант Перфектна Кожа, Jonzac – Рехидратиращ крем с лека формула
 
Напукани капиляри и „мрежа“ от вени. По време на бремеността количеството кръв в кръвоносната система се повишава с около 40%. Това води до повишено налягане върху кръвоносните съдове, които са по-слаби през бременността.
Решение: Старайте се да предпазвате кожата от излагане на големи температурни крайности – силен студ или голяма горещина. Използвайте био козметика за реактивна кожа. Този проблем ще отшуми след раждането.
 
Препоръчваме ви: Jonzac – Богат крем за реактивна и нетолерантна кожа, Jonzac – Лека емулсия за реактивна и нетолерантна кожа.
 
Стрии. Стриите са резултат от разтягането на кожата. В допълнение високите нива на хормоните нарушават протеиновия баланс на кожата. Истината е, че ако кожата ви по наследство е по-малко еластична, най-вероятно ще се „нацепи“.
Решение: Постарайте се да не качвате повече от 11-14 кг по време на бремеността. Масажирайте ежедневно кожата след душ със силно подхранващи 100% натурални масла или натурална козметика, която комбинира няколко от тях. Най-добрите, доказали с времето своята ефективност, масла са: масло от карите (ший), студено пресован чист зехтин, студено пресовано кокосово масло, какаово масло, масло от арган.
 
Препоръчваме ви: Cattier – Масло от карите (ший) 100% натурално, Тер Док – масло от карите с аромат на бадем, Тер Док – подхранващо масло за тяло с арган
 
Маска на бремеността (мелазма). Мелазмата е засилена пигментация (потъмняване) на кожата на челото, бузите и шията. Предизвиква се от увеличеното производство на меланин и около 75% от бъдещите майки се сблъскват с този проблем.
Решение: Предпазвайте се максимално от излагане на слънце. Винаги ползвайте слънцезащитен крем, който е с минерални филтри – цинков оксид или титаниев диоксид. Не забравяйте, че кожата е изключително чувствителна по време на бремеността и може лесно да се раздразни или алергизира от някои химикали в слънцезащитната козметика, като например оксибензон.
 
Препоръчваме ви: Lavera – Слънцезащитно мляко Neutral SPF 20
 
Хиперчувствителна кожа. Заради хормоналните промени кожата много често става хиперчувствителна, появяват се обриви и сърбежи. Възможна е дори появата на атопичен дерматит през този период.
Решение: Избягвайте козметика с дразнещи химични съставки, тъй като те ще влошат състоянието и може да доведат до трайно алергизиране на кожата. Друга серизона причина да ги избягвате е, че те могат да навредят на плода.
 
 
Ако сте харесали тази публикация, я споделете с приятелите си

Бяхме ли ти полезни? Абонирай се за още тук.

* задължителни полета

Прочети още →
Автор: Боряна Златева

„История на козметиката“ е образователно филмче с иновативен подход, създадено от неправителствените организации The Story of Stuff Project и Campaign for Safe Cosmetics.
Филмчето разглежда въпросите:
- Какво всъщност съдържат козметичните продукти.
- Защо големите компании използват толкова много химикали в производството на козметика.
- Доколко в действителност имаме избор, когато търсим безвредни продукти за себе си и за семейството си.

Ако сте харесали тази публикация, я споделете с приятелите си.

Бяхме ли ти полезни? Абонирай се за още тук.

* задължителни полета

Прочети още →
Автор: Боряна Златева

Кратка история
Името на нара – „pomegranate” – идва от френски и означава „семчеста ябълка”, за негова родина се счита Персия (днешен Иран).
В митологията нарът присъства често като символ на раждането, вечния живот и смъртта, поради многото семена и кървавочервения му сок. Плодът е асоцииран и със забранените страсти и желания. В Иран вярват, че в райската градина забраненият плод, с който е била подмамена Ева, е именно нарът, а не ябълката. Пророкът Мохаммед е насърчавал последователите си да ядат плода на нара, за да се изчистят от завистта и омразата. Древните египтяни са погребвани с нарове, защото се е вярвало, че това ще им донесе прераждане. При традиционните гръцки сватби се разрязва нар като символ на плодородие. В Китай също консумират този плод в сватбения ден, за да бъдат благословени младоженците.Употребата на нара в традиционната медицина датира чак от 1552 ВС. Открити са данни за медицинските му приложения в древен Египет и Гърция, които включват лечение на артрит, заболявания на кръвообращението, стомашночревни проблеми и инфекции.Какво съдържа нарът?

Нарът е богат на витамини А, В5, С и Е, калий, полифеноли и други вещества, които придават красота и виталност на кожата. Той е добър източник на елагинова киселина и антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали. (Повече за свободните радикали и антиоксидантите можете да прочетете тук.) Маслото от семки на нар се счита за еликсир на младостта, тъй като съдържа пуникова киселина – омега-5 конюгирана мастна киселина, която е ефективна в клетъчната регенерация и пролиферация и значително забавя процеса на стареене. Нарът е също така богат на фитоестрогени и е един от малкото растителни източници на конюгирана линоленова киселина.Ползи за здравето

Различни проучвания показват, че сокът и екстрактът от нар подсилват имунната система, стимулират кръвообращението, помагат за контролиране на лошия холестерол и за прочистване на артериите, намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, инфаркт и инсулт. Освен че може да ви предпази от сърдечни заболявания, нарът може да облекчи стреса и дори да подобри сексуалния ви живот. Този плод дори е наричан „еликсир на младостта”, тъй като, според някои изследвания, ежедневната му консумация може да забави стареенето. При доброволци, приемали екстракт от нар в продължение на един месец, е установено значително намаляване на клетъчното увреждане, което е отговорно за стареенето на мозъка, мускулите, черния дроб, бъбреците и кожата. Счита се, че този ефект на нара се дължи на намаляването на оксидативния стрес, който с времето уврежда клетките.

Благотворни въздействия върху кожата
Нарът има невероятни антиоксидантни, антимикробни, противовъзпалителни и противостареещи свойства, както и способността да озарява кожата. Заради тези си свойства екстрактът и маслото от нар са ценни съставки в продуктите за лице и кожа, особено в тези с противостареещ ефект.

1. Заздравяване на рани и предотвратяване на белези. 

Нарът защитава кожата и стимулира клетъчната регенерация на ниво епидермис и дерма. Той засилва кръвообращението, ускорява заздравяването на рани, помага в борбата против инфекции и в предотвратяването на белези.2. Преодоляване на ефектите от слънцето. 

Нарът съдържа вещества, които защитават кожата от свободните радикали, облекчават ефектите от слънчеви изгаряния и намаляват признаците на увреждане от UV лъчите.3. Противостареещ и подмладяващ ефект. 

Нарът защитава кожата от преждевременно стареене като намалява бръчките, фините линии и пигментните петна. Той е истински еликсир за състарената и увредена от слънцето кожа.
Наскоро проведено проучване показва, че маслото от семки на нар удължава живота на фибробластите – клетките, отговорни за производството на колаген и еластин. Когато колагеновите и еластинови фибри се разпадат, кожата се отпуска и това води до появата на бръчки и увисване на контура на лицето. Съставките в нара забавят този процес и по този начин засилват регенерацията, минимизират видимите бръчки, придават еластичност и младежки вид на кожата.

4. Суха кожа.

Екстрактът и маслото от нар са ценни съставки в козметичните продукти, защото малката молекулярна структура позволява дълбокото им проникване в кожата. Маслото от нар е много ефикасно за подхранване и облекчаване на сухата, напукана и раздразнена кожа. То съдържа пуникова киселина – омега-5 мастна киселина, която хидратира кожата и предотвратява загубата на влага.

5. Мазна и комбинирана кожа. 

Маслото от нар е подходяща съставка дори в продуктите за мазна и акнеична кожа, защото помага в борбата с пъпките, намалява появата на белези и облекчава раздразненията.

Масло/екстракт от нар ще откриете в следните продукти:

- Terre d’Oc – Озаряващ ексфолиант с масло от нар
- Terre d’Oc – Озаряващ дневен крем с масло от нар
- Terre d’Oc – Озаряващ тониращ крем с масло от нар
- Terre d’Oc – Молив за очи тип въглен 704 Синьо от Асам
- Terre d’Oc – Спирала за мигли 32 Черно от Бенгал
- Terre d’Oc – Мляко за тяло с масло от нар за сатенена кожа

Източници:

 

Прочети още →
Автор: Руслана Тончева
Този растителен екстракт обикновено се нарича „масло“, но технически погледнато маслото от жожоба е естер на восък, който притежава свойства много сходни с тези на себума на кожата. Себумът на кожата също съдържа восъчни естери, които действат като естествен овлажнител и екологична бариера за кожата. Прилагането на масло от жожоба върху кожата на лицето, особено ако тя е мазна или смесена, означава, че можете да я „излъжете“ да произвежда по-малко себум и по този начин да предотвратите лъскавината, без да се налага да слагате допълнителни слоеве грим, които още повече влошават състоянието на чувствителната кожа.

Производството на восъчни естери постепенно намалява с възрастта, причинявайки загуба на свежестта на кожата и подчератване на бръчките. Намаленото съдържание на восъчните естери в кожата може да доведе до развитието на заболявания като псориазис, пърхот и розацея.

Маслото от жожоба съдържа много важни подхранващи вещества, като витамин Е, В комплекс витамини и минералите силиций, хром, мед и цинк. Той съдържа и много йод, на който се дължи способността му да се бори срещу бактериални и гъбични инфекции. Маслото от жожоба се абсорбира лесно и рядко причинява алергични реакции, дори и при най-чувствителните кожи.

Ето и шестте най-често срещани приложения на маслото от жожоба:

1) Нощен хидратант. Тъй като използането на маслото от жожоба през деня може да направи кожата на лицето лъскава, обикновено се прилага нощно време. Няколко капки се добавят към нощния крем или се прилагат директно върху кожата на лицето и деколтето. Много от страдащите от акне твърдят, че използването на маслото от жожоба значително подобрява състоянието на кожата.

2) Премахване на грим. Маслото от жожоба може да се изпозва за сваляне на грим от лицето, включително и от зоната около очите. Сложете няколко капки от маслото върху памучен тампон и нежно почистете грима и спиралата за очи.

3) Балсам за устни. Прилагайте няколко капки върху устните си вместо обичайния балсам за устни, за да възстановите напуканите и сухи устни.

4) Масло за кожички на ноктите. Намазвайте кожичките около ноктите, за да ги омекотите и подхраните.

5) Терапия за коса. Нанесете масло от жожоба по краищата на косата или добавете няколко капки в балсама си за коса, за да предотвратите цъфтежа на косата и сухите краища.

6) Подготовка на кожата преди бръснене. Нанасянето на масло от жожоба преди бръснене ще подготви кожата ви и ще я направи копринено гладка след това.

Ние ви препоръчваме:
Pranarom – Базово Масло от Жожоба
Цветята на д-р Бах – Нощем крем за лице Анти-стрес
Organic Surge – Интензивно хидратиращ дневен крем
Organic Surge – Нощен крем Сензация
Cattier – Регенериращ нощен крем Songe Fleuri
Cattier – Гел за ексфолиране на лицето Grains de Lumiere
Lavera – Овлажняващ крем Men Care
Cattier – Био базово масло от жожоба


Източници: http://www.vitaminstuff.com; http://www.care2.com; cattier

Ако сте харесали тази публикация, я споделете с приятелите си.

Бяхме ли ти полезни? Абонирай се за още тук.

* задължителни полета

Прочети още →
Автор: Руслана Тончева

Морето е източник на енергия и здраве още от древността. Лечебните свойства на водата и въздуха на морето са несравними и са един от най-добрите начини да се погрижите за вашето здраве и здравето на детето ви.

Морето ни дарява с огромно количество минерали, които подобряват обмяната на веществата, а йодът, на който солената вода е много богата, активизира работата на мозъка и щитовидната жлеза. Престоят на плажа е препоръчителен за хората, които страдат от хронични УНГ заболявания и често ги застигат простуди.

Морският въздух е зареден с отрицателни йони и е наситен с озон. Той бетонира имунитета и засилва противостоенето ни на инфекциите и стреса. Всяка струя морски въздух действа като естествен антибиотик.

Дори и водораслите съдържат куп полезни елементи: цинк, желязо, йод, хлор, флуор, растителни протеини, въглехидрати, витамини А, В, С и Е. Водораслите оказват стимулиращо въздействие върху тъканите. Активните вещества от тях проникват в кожата, усилват разлагането на подкожните мазнини и активират обновлението на епидермиса. 


Всички майки се вълнуват кога могат да заведат най-рано бебето си на море. За да се възползвате максимално от полезното влияние на морето и плажа, трябва да се придържате към някои съвсем прости правила за безопасност. Тук ще се опитам да обобщя най-важните от тях, които са базирани както на мненията на специалисти, така и на личния ми опит.

Голяма част от педиатрите се приддържат към теорията, че не е препоръчително да водите бебето на плаж преди 6 месечна възраст. Това твърдение се базира на факта, че не се препоръчва прилагането на слънцезащитни продукти на бебета по-малки от 6 месеца. Това, разбира се, не означава, че трябва напълно да се лишите от морска почивка, ако детето е по-малко, но със сигурност ще трябва да сте изключително предпазливи по отношение на защитата от слънцето.

Кои са нещата, които трябва да спазвате:

1. Изберете най-подходящото време на деня за плаж с малко дете. Избягвайте престоя на плаж в часовете между 12:00 ч. и 16:00 ч.

2. Защитете възможно най-добре детето от прегряване и слънчево изгаряне.

a. Детето трябва да бъде на сянка и защитено много добре от слъцето: непременно със шапка, по възможност с блуза или бански с UV защита. Такива се продават вече и България и са изключително добро решение за малчуганите, които вече ходят и е трудно да бъдат задържани на едно място. Те са и най-добрият начин да предпазите децата от изгаряне във водата.

b. Отделете специално внимание на слънцезащитните продукти за детето. Най-безопасни за бебета и децата са тези с минерални филтри. Такива филтри са цинковият оксид и титаниевият диоксид. Те са широкоспектърни, т.е. защитават както от UVA така и UVB лъчите, изграждат физическа бариера срещу вредните слънчеви лъчи. Те са хипоалергенни, не проникват в кожата, за разлика от слънцезащитните продукти с химични филтри, и действат мигновено щом се нанесат. Те са единствените одобрени от FDA за прилагане върху малки деца. Повече за слънцезащитните продукти и какъв SPF фактор да изберете можете да прочететe ТУК. 


c. Давайте често течности на детето, съобразени с възрастта му.

3. Съчетайте полезното с приятното. Най-малките деца често се плашат от шума на морските вълни, когато се опитвате да ги потопите в морето. Затова, ако детето е съвсем малко (на възраст под 2 г.) носете на плажа малък надуваем басейн, който напълнете с морска вода сутринта, и щом водата се стопли от слънцето сложете в него малчугана да си играе. Така детето ще се радва на лечебните свойства на водата и ще се забавлява в безопасност. 


Приятна почивка!

Източници: bela.bg; zdrave.bg; babycenter.com

Ако сте харесали тази публикация, я споделете с приятелите си.

Бяхме ли ти полезни? Абонирай се за още тук.

* задължителни полета

Прочети още →
Автор: Руслана Тончева

Можете ли да предположите какво е общотото между Мирандa Кер (29 г.) – най-известният австралийски модел на Victoria’s Secret, Али Хюсън (51 г.) – ирландска бизнес дама, съпруга на Боно от U2 и майка на 4 деца, и Алън Маккензи (58 г.) – най-известният шотландски интериорен дизайнер?

На пръв поглед едва ли ще намерите нещо, което ги свързва. Истината е обаче, че и тримата имат общ интерес и обща кауза – био козметиката. И тримата са създали свои  марки био козметика и са превърнали това свое начинание в призвание, като продължение на усилията им да направят здравословния и етичен начин на живот достъпен и популярен.

Концепцията на био козметиката е да използва мощната сила на природните съставки в грижата за красотата, без ненужни и вредни химикали, като по този начин подпомага естествените регенериращи сили на кожата в борбата ѝ с вредите на околната среда и стреса. Основателите на такива компании знаят, че тъй като кожата е най-големият орган в тялото ни, трябва да я „храним” и поддържаме само с полезни за нея съставки. В продуктите се влагат съставки от природата, доказали през вековете силата си да се грижат за младостта на кожата. Животинският състав е забранен, с изключение на меда и млякото, и те задължително трябва да са събрани по начин, който не наранява животните. За разлика от храните, козметичните средства са сред най-слабо регулираните продукти, които достигат до потребителите, и това дали съдържат вредни химикали като олово, фталати, ГМО, парабени  и др. зависи единствено и само от производителите.

В световен мащаб през последните 5 години био козметиката печели все по-голяма популярност и е предпочитана от всички, които се интересуват от подобряването на качеството си на живот и от възможността да направят една малка крачка в посока спасяването на планетата от бедност и замърсяване. Начинът, по който компаниите за био козметика произвеждат продуктите си и развиват търговската си дейност, е изключително социално и природно отговорен. Те подпомагат селскостопански производители в третия свят чрез принципите на справедливата търговия (fair trade), използват опаковки, които са рециклирани и подлежат на рециклиране, печатат с мастила, които не са токсични, и никога не тестват продуктите си върху животни.

В България също вече има почитатели на био козметиката, въпреки че за много хора концепцията все още е обвита в мъгла. Има и компании, които са се заели с нелеката задача да я популяризират и да разсеят многобройните митове около нея – от този, че е скъпа, до този, че е нетрайна и неефективна. Макар и много по-малко, и тук има потребители, които  си дават сметка, че красотата може да бъде и отговорна.

Ако сте харесали тази публикация, я споделете с приятелите си.

Бяхме ли ти полезни? Абонирай се за още тук.

* задължителни полета

Прочети още →
Автор: Боряна Златева

Малко са жените, които не страдат от целулит. Подлагаме са на какви ли не диети и процедури, за да се справим с този проблем.
Моделът Рут Крили ни препоръчва един прост, лесен и практически безплатен начин да намалим портокаловата кожа и то в домашни условия – четкането на тялото на сухо. За целта ви е необходима само четка за баня с дълга дръжка и естествен косъм и малко постоянство. Четкането на сухо стимулира кожата, засилва циркулацията и помага за дренажа на проблемните зони. Самата Рут прилага този метод от 10 години и се кълне, че дава резултати, трябва само да отделяте по няколко минути на ден преди душ.

Вижте как да прилагате метода на сухото четкане в този видео клип. Можете да го допълните със стягащия антицелулитен крем и дрениращия гел на Cattier.

Ако сте харесали тази публикация, я споделете с приятелите си.

Бяхме ли ти полезни? Абонирай се за още тук.

* задължителни полета

Прочети още →
Автор: Боряна Златева


Всички гледаме с интерес криминалните сериали, в които опитни профайлъри успяват по едва забележими жестове и мимики да познаят дали заподозреният лъже, да предвидят мислите и действията на престъпника и да открият къде е заровен трупът.

Приема се за даденост, че цели 55% от информацията, която възприемаме, идват от езика на тялото – поглед, поза, мимики и жестове, 38% – от начина на говорене (тон, сила на гласа, височина и т.н.), и едва 7% – от самите думи и техния смисъл. Почти всички обучителни курсове на тема комуникация обръщат специално внимание върху интерпретирането на езика на тялото и неговото контролиране, а според някои системи за изследване на поведението, като например невро-лингвистичното програмиране, бихме могли да познаем дали някой ни лъже по това накъде е насочен погледът му докато говори.

Безспорно невербалната комуникация е много важна част от общуването, но дали наистина можем да разгадаем мислите и чувствата на непознат човек само по езика на тялото? Според доктор Сузан Дейвис, консултант и професор по психология, отговорът е не. В книгата си „Десет интересни неща за човешкото поведение” тя оборва теорията, че можем с точност да съдим за това какво мислят или чувстват хората само по дискретни жестовете на тялото им. „Това може да изненеда мнозина, но в обучителните програми за докторска степен по психология няма курсове по разчитане на езика на тялото. Защо? Защото няма емпирични данни, които да подкрепят идеята, че някой, включително и психолог, може с точност да разгадае неизразени чувства на базата само на дискретни движения на тялото.”

Разбира се почти всеки родител е в състояние доста точно да познае мислите и чувствата на детето си по невербални признаци, но това, според д-р Дейвис, е защото родителите познават децата си по-добре от всеки друг. Истинското изпитание за теорията е да се разгадае с точност какво мисли и чувства непознат човек.

Сузан Дейвис цитира експеримент, проведен от психолога Пол Екман и негови колеги, при който участниците трябва да познаят дали напълно непознати хора лъжат или казват истината. Сред участниците в експеримента има неспециалисти, терапевти, полицаи, медицински сестри и агенти от тайните служби. Въпреки че голяма част от тях са специално обучени да работят с хора, точността им при разпознаването на лъжата и истината е средно 53% или съвсем малко над случайността. „Със същия успех биха могли да хвърлят ези–тура.” казва д-р Дейвис.

Сузан Дейвис ни съветва да питаме хората какво мислят, вместо да предполагаме, че знаем какво се случва в главите им. Въпреки че и тогава няма гаранция, че ще научим истината. Има, разбира се, ситуации, при които езикът на тялото е недвусмислен, и е повече от очевидно, че човекът е вбесен или разсторен. За това обаче не е необходимо да се специално обучен експерт.

Книгата 10 Interesting Things About Human Behavior (Suzanne L. Davis PhD) е достъпна безплатно в електронен вариант чрез Amazon.com, Smashwords.com, BarnesandNoble.com и др.

Повече по темата ще намерите в тези източници:

http://www.thinktd.co.uk/blog/2009/12/effective-communication/
http://www.blifaloo.com/info/lies_eyes.php
http://www.mindgamebooks.hellodrdavis.com/a/hellodrdavis.com/mindgamebooks/10-interesting-things


Ако сте харесали тази публикация, я споделете с приятелите си.

Бяхме ли ти полезни? Абонирай се за още тук.

* задължителни полета

Прочети още →